La proposta és un espai de llibertat on cada individu pugui ser, decidir i relacionar-se amb la resta del grup, responsabilitzant-se de les seves decisions. El que és bàsic al llarg de les sessions és el joc i l’atenció activa i plena. Descobrim plegats el cos, les emocions, la ment, buscant l’equilibri entre aquests tres aspectes de l’ésser. El ioga en família esdevé una activitat per a ser i col·laborar com a equip, però alhora s’aprèn que cadascú és un individu únic, i que com a tal, és important. Al llarg de les sessions tant adults com nens aprenen a observar-se, a reconèixer les emocions i a descobrir la seva personalitat, capacitats i habilitats. Els pares també coneixeran en un nou context als seus fills, i treballaran conjuntament la consciència corporal, aprenent bons hàbits de salut. Es tracta d’una activitat que reforça els vincles pares-fills en un espai tranquil i molt cuidat. L’elasticitat, la respiració, l’equilibri i la concentració seran capacitats que es treballaran al llarg de les sessions.