IOGA PER A EMBARASSADES I EN EL POSTPART

L'embaràs és una de les etapes més importants en la vida d'una dona i és per aquest motiu que és molt necessari gaudir d'una bona salut.

 

Està demostrat que l'embarassada s'ha de cuidar en tots els nivells. Durant les sessions de ioga, les dones flexibilitzen i enforteixen el seu cos, i a la vegada obtenen eines de relaxació per a viure amb positivisme els canvis constants que suposa l’embaràs.

El postpart també és un moment molt important tant per la mare com per al nadó. El ioga dóna eines a la mare per a escoltar les seves necessitats i les del seu bebè, i també ajuda a crear moments de pau entre mare-nadó per a mantenir un vincle fort i sa.